リズムトレーニングとは？

現在スポーツのトレーニングでは、筋力や心肺機能等フィジカルにアプローチするもの、姿勢やフォームなどテクニックにアプローチするもの、あるいは戦術やメンタルにアプローチするものがほとんどです。
リズムトレーニングは「リズム」からアプローチする全く新しいトレーニングです。今まで「あの人はセンスがいいよね！」で済まされていた「センス」こそが、実は「リズム感」だったのです。
皆さんの想像以上に、「リズム感」を高めることで運動能力は向上します。

プログラムのメリットは・・・

①ジャンルを問わない新しいトレーニング

ダンスだけではなく、スポーツのパフォーマンスアップにもつながるのは、両方ともリズムが重要だからです。
あなたの中に眠っているリズム感を呼び覚ますことで、更なるスキル向上につながります。

②誰でもできる。

運動の苦手な子も取り組めるのがこのトレーニングの魅力です。
ジャンプすることで得られる楽しい気持ちは、人間本来が持っている本質です。
リズムジャンプの「楽しさ」に加え、「ラインを踏まない」「リズムに合わせる」「動作を制御する」という課題は脳を刺激し、運動後より良い集中状態へと導きます。

③自己肯定感が育まれる。

リズムトレーニングは、幼児もプロアスリートも同じ動きから始まります。
このトレーニングはプロ野球チームなどプロのアスリートからも認められています。
「プロ選手と同じことができた！」という喜びは幼児の自己肯定感を高め、何にでも自信をもって取り組めるようになります。
自己肯定感は、更なる自信へとつながっていくのです。 
 

④怪我をしにくい丈夫なカラダへ。

リズムトレーニングは日本臨床整形外科学会より、障害予防トレーニングに認定されています。
導入した学校では保健室の利用者数が年間３０～４０％減少しています。